13 lat

[...] najlepszych zawodników tzw. MMA GOAT, dzieląc się swoją oceną tego, kto według niego zajmuje poszczególne miejsca. Miano najlepszego zawodnika w historii MMA jest od wielu lat gorąco dyskutowanym tematem zarówno wśród zawodników jak i fanów. Teraz, dzięki najnowszemu rankingowi Conora McGregora, temat ten stał się głównym tematem rozmów wśród [...]

(fotka z roku 1971) Paweł Przedlacki Stanowił prawdziwą rewelację - jako junior- w latach 1969-1971. W imprezach krajowych kroczył od zwycięstwa do zwycięstwa, a największy sukces odniósł w czerwcu 1971roku w Mariańskich Łaźniach, zajmując pierwsze miejsce w kategorii juniorów wyższych w międzynarodowym spotkaniu z Czechosłowacją. Posłuchajmy- [...]

[...] popatrzeć na ludzi robiących na budowie żyjących na 3 posiłkach dziennie to niektórzy obdarzeni leprzą genetyką nawet dobrze wyglądają, ale zbudowanie tego zajeło im 20-30 lat..... Pain and Glory Art.19 Powszechnej Deklaracji Ludzkich Praw ONZ: "Każdy człowiek ma prawo do wolności wyrażania własnej opinii bez jakiejkolwiek [...]

[...] wiecej, wiec pod koniec tygodnia zerwalam wieczorkiem dietke i zjadlam ciasto drozdzowe z budyniem i kokosem i kanapeczki z razowca (tylko taki chleb jadam juz od x lat) z serkiem i warzywami. Nastepnego dnia waga wskazala -0.5kg Uznalam to za "znak" ze czas skonczyc dietke i tak tez zrobilam ale juz po kolejnych 3 dniach [...]

[...] życia i powiedziałem sobie że już od tamtego czasu będę się przygotowywał do selekcji i robiłem przed spaniem po 40 pompek 80 brzuszków i 60 przysiadów teraz mam już te pare lat i myślę że do selekcji wstąpię.A teraz wy mówicie o tym wzroście.Mam nadzieję że to nieprawda.Moim zdaniem tak właśnie jest bo nieraz widziałem np.na zdjęciu wielkiego [...]

[...] więcej (może dzisiaj spróbuje :) ), natomiast z podciągnięciami to kiepsko: 13. Jeszcze co do wypowiedzi, że karate to tylko machanie nogami. Ja trenuje karate od 7 lat i u mnie na treningach to mamy niezły wycisk. Nie machamy tylko nogami ale też dużo się n@p*****lamy. Co do dużej ilości kopnięć nogami to jest to bardzo dobre bo używa [...]

hm no dobra dziewczyny. moze mam wersje sprzed 4 lat, ale moja kumpela wlasnie TE wersje moja stosowala i ona mimo swoich 59 kg i 174 wzrostu schudla w te 13 dni AZ 7 kg :) i do tej pory sie trzyma, czyli juz ponad rok i jest zadowolona...eh no coz, tez Was pozdrawiam, nadal trzymajac sie swj wersji ide sie opalac i jak na razie jestem [...]

[...] w Polsce mimo tego ze prowadze zdrowy tryb zycia przytylam do 69 kg, sama nie wiem kiedy udalo mi sie pozbyc tych 5 kg w 4-ry miesiace, zawsze lubilam sie troche glodzic (5 lat nie uzywam cukru,masla itp, chlebek bardzo sporadycznie, mieso tez mnie nie pociaga) i mam bardzo duzo silnej woli....na dzien dzisiejszy interesuje mnie ta dieta (jesli [...]

Przestan pisac bzdury czlowieku, tyle czytasz o tym gromie i innych JS a takie bajki wypisujesz ze az glowa boli. Pokaz mi gdzie te "wiarygodne" informacje znalazles. No nie moge 6 lat szkolenia na sucho

[...] zresztą też.Dużo nie schudłam:4-5kg ale naprawdę widać.Dziwię się niektórym dziewczynom bo z czego one mają zrzucać te kilogramy?np. przy wzroście 170cm ona waży 65kg(nie pamiętam dokładnie ale coś koło tego).LASKI!OPANUJCIE się!ja np. muszę zrzucić jeszcze ok.15kg żeby jako tako wyglądać i wiem ze nie potrwa to 13 dni przecież tyłam kilka lat!

[...] sie przez pół roku - nadal ograniczjąc jedzenie. następnie powoli odpuszczałęm sobie by wrócić do poprzedniej wagi i jeszcze zrobić sobie kilka kg więcej. Mineło 8 lat i ponowiłem próbe powrotu do normalnej wagi. Tym razem podszedłem do tego rozsądniej. Od sierpnia ub roku pozbyłem się około 20kg. Zmiana jedzenia, dużo roweru. Dziś [...]

[...] chce interesować JS powinien na początek przeczytać. http://www.specialoperations.com/Focus/sof.pdf A robiąc mały bialy wywiad w necie dla chcących wiedzieć ile to się ma lat - ma dwie liczby: Średnia wieku 11 SEAL's poległych w czerwcu w afganistanie była 29,8 roku. Śrdni wieku 8 poległych w tym samym incydencie żołnierzy ze 160th SOAR była [...]

Uczyc sie do egzaminow? -ile masz lat? Ja jak chcialem zaczac cwiczyc muay thai i nie bylem pewien jaka bedzie opinia moich rodzicow na ten temat, to podszedlem kiedys do matki i jej tak mowie, ze poczytalem w internecie na temat takiego sportu/sztuki walki, ze sie to nazywa muay thai (nie uzywalem polskiej nazwy ) i ze w ogole to kiedys myslalem [...]

WILLHELM - 18 lat, biernol - nie wiem :), ale chyba na 1rwszy raz stosowania takiego stacka to jednak chyba za mocne... arczi88 - moze i tak ;d ale mi chodzi o odzywe taka do max 120 zl... a storm i shock to ok 200 zl :) Zmieniony przez - shawn123 w dniu 2008-06-29 13:16:08

a co to jest stowa na barki? pewnie do głowy opuszcza a swoja droga ufom, mowili ci wszyscy pare lat temu(miałes 15 wtedy bodajze) ze robisz ogromny bład biorac sie za doping a ty nieposłuchałes i jak widzisz nic dobrego z tego nie wyszło..pewnych rzeczy nie przeskoczysz Sam napewno widzisz ze szalu nie ma a było juz z towarem jechane i to [...]

nie wszyscy pewnie widzieli, mialem tutaj 20 lat ale Artek super jak na ten wiek Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-01-25 13:00:06

[...] duzo do poprawy. Przede wszytskim musisz odzyskac to co stracilas i powoli wrocic z kalorycznoscia do poziomu ok zero. KOlezance w dziennikach, ktora odchudzala sie od wielu lat zajelo to troche (no pewnie mniej by wyszlo, gdyby sie nie bala) Jeszcze niedawno przy 1800tyla, teraz juz 2000kcal nie stanowi problemu. Carmenica, szcuje sie ze 20% [...]

Chłopie, chcesz laski tylko na bicka wyrywać? A klata i bary to co? A teraz na serio. Ja jedną hantlę 7kilową dostałem w wieku 12 lat i wtedy machałem jak szalony 200-300 powtórzeń na bicka. Dopiero jak zacząłem chodzić na siłkę, zrozumiałem jak powinien wyglądać trening i teraz macham 15-18 powt hantlą 13kilową, a sztangą łamaną 13-16 powt z [...]

A jakie ćwiczenia na nogi robiłeś jak miałeś te 10-11 lat? Napisz jakie ćwiczenia robiłeś (wszystkie) Przydadzą mi się Plis... Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2011-03-13 06:49:03

cwiczenia na nogi? hmm na początku same maszyny czyli prostowanie nóg itd... siady zacząlem w wieku 13-14 lat :) a co do zdrowia to z kręgosłupem jak narazie nic mi nie dolega kiedyś myślałem że mi coś je*ło w plecach i byłem na prześwietleniu kregosłupa okazało sie że wszystko jest ok i nic mi nie dolega żadnych dolegliwości że stawami nic :P a [...]